Yangi noyob hashamatli moda dizaynidagi kurort
6R02 hammomida cho'milish uzoq kundan keyin sizni tinchlantirishga yordam beradi. Ko'pikli iliq suv artrit, bel og'rig'i va fibromiyalgiya kabi kasalliklarni ham og'riqni engillashtiradi.
Iliq suv bir necha sabablarga ko'ra tanangizni tinchlantiradi. Issiqlik qon tomirlarini kengaytiradi, bu sizning tanangizga ozuqaviy moddalarga boy qonni yuboradi. Iliq suv shuningdek shishishni pasaytiradi va qattiq mushaklarni bo'shatadi. Va suv&# 39 ning ko'taruvchanligi og'riqli bo'g'imlarni og'irlashtiradi, ammo ba'zi odamlar, shu jumladan homilador ayollar va yurak xastaligi bilan kasallanganlar uchun issiq vannalar xavfsiz bo'lmasligi mumkin. Va ular yaxshi tozalanmagan bo'lsa, ular hatto sog'lom odamlar uchun ham xavf tug'diradi.
1-savol: Jakuzida qancha vaqt o'tirishingiz kerak?
A: Eng yaxshisi, siz vannadagi mashg'ulotlarni 15 daqiqadan 30 daqiqagacha davom ettirishni maqsad qilib qo'yishingiz kerak. O'ynashdagi omillarga (ya'ni suv harorati) qarab, siz ho'llash vaqtini 45 daqiqagacha uzaytira olasiz. Shuni yodda tutingki, siz har doim o'z vannangizni keyinroq qayta kiritishingiz mumkin!
2-savol: Jakuzi tanangizga ohang beradimi?
Siz vannangizda turli xil past ta'sirli mashqlarni bajarishingiz mumkin. Iliq suv qarshilikni ta'minlaydi, bu sizning mushaklaringizni qattiqroq ishlaydi va ko'proq kaloriyalarni yoqadi. ... Yozda tanangizni uyingizga qarashli vannaxona qulayligidan tonna qila olish, o'zingizning hammomingizga egalik qilishning yana bir afzalligi.
3-savol: Har kuni vannadan foydalansam bo'ladimi?
Muskullarni yoki bo'g'imlarning og'rig'ini tabiiy ravishda tinchlantirishni istagan odamlar ko'pincha har kuni o'zlarining issiq vannalaridan foydalanadilar. Stressni kamaytirish va uxlash sifatini yaxshilashni istaganlar uchun yotishdan oldin bir necha daqiqa issiq hammomda cho'milish ularning odatiy ishiga aylanadi.
4-savol: Jakuzi sizni ozishga majbur qila oladimi?
Sizning hammomingizda kunlik ho'llash, bilvosita tarzda&# 39 bo'lsa ham, vazn yo'qotishingizga yordam beradi. Agar vazningiz 150 funt atrofida bo'lsa, odatda 17 kkalgacha kuyishingiz mumkin. 005 funt yog ', shunchaki o'zingizni vannangizga 15-20 daqiqa davomida cho'ktirish.
5-savol: Jakuzi mashg'ulotdan so'ng yaxshimi?
Tinchlantiruvchi qayta tiklash singari, sizning issiq hammomingiz tanangizni qattiq va ortiqcha yuklardan moslashuvchan va yoshartirishga yordam beradi. Issiqlik terapiyasi qon oqimini oshirishga, davolanishni rag'batlantirishga va mushaklarning gevşemesine yordam beradi. Darhaqiqat, siz' mashqdan oldin va keyin issiq vannada cho'milish sizga foyda keltiradi.
6-savol: Jakuzi sizni charchatadimi?
Bizning tanamiz' kechki payt ichki harorat tabiiy ravishda pasayadi va eng past nuqtaga soat 4 da etib boradi. Agar siz vanna ichiga singib ketsangiz, tana harorati biroz ko'tariladi, bu sizning tanangizni&# 39 sovishini boshlaydi va tez uxlab qolishingizga yordam beradi.