Siz Hot Spring kurortini tanlaganingizda, siz' shunchaki vanna sotib olmaysiz, balki sog'ligingiz, hayotingiz va farovonligingizga uzoq muddatli sarmoya kiritasiz. Har qanday fitnes uskunalari singari, sizning issiq hammomingiz ham uni muntazam ravishda ishlatganda maksimal foyda keltiradi.&# 39 har doim tayyor bo'lganda va mukammal haroratga o'rnatilsa, sizning issiq hammomingiz kundalik hayotingizning ajralmas qismiga aylanishi mumkin.
Sizning ideal haroratingizni aniqlash sizning hammomdagi tajribangizdan maksimal darajada foydalanishning kalitidir. Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan bir nechta o'zgaruvchilar mavjud. Sizda barcha faktlarga ega ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun biz "Issiq buloq" egalarining suv harorati to'g'risida bergan umumiy savollarini va mutaxassislarimizning javoblari bilan birga to'pladik:
QANDAY TEMPERATURA BO'LADI?
Issiq hammomning ideal harorati odamdan odamga o'zgarib turishi va yoshi, sog'lig'i va shaxsiy afzalliklari kabi omillarga bog'liq bo'lsa-da, ba'zi tavsiya etilgan ko'rsatmalarni yodda tutish kerak.
● Kattalar uchun haroratni 104 darajadan pastroq qilib qo'ying.
AQSh iste'mol tovarlari xavfsizligi bo'yicha komissiyasi Farangeyt (40 ° S) dan yuqori harorat kattalar uchun xavfli ekanligini aniqladi, chunki ular issiqlik urishiga olib kelishi mumkin. Ko'plab odamlar o'zlarining issiq suv havzalarini 100 ° dan 102 ° gacha (37,5-39 °) o'rnatadilar. Sog'lom kattalar bu o'rtacha haroratda bir vaqtning o'zida yigirma daqiqa davomida namlashlari mumkin.
● Pastdan boshlang, so'ngra kurort haroratini asta-sekin oshiring.
O'zingizning kurortingizni 98 ° yoki 99 ° darajaga qo'ying va namlanganda, haddan tashqari qizib ketmasdan tetiklantiruvchi massajdan bahramand bo'lgunga qadar haroratni asta-sekin oshiring. Agar siz bir necha daqiqadan so'ng sovutish pog'onasidan chiqib ketishni yoki o'tirishni xohlasangiz, bu sizning suv harorati qulaylik uchun juda yuqori ekanligidan dalolat beradi.
● Vannadagi har kimning afzalliklarini ko'rib chiqing.
Do'stlaringiz yoki oila a'zolaringiz bilan ho'llash paytida, vannadagi har bir kishining yoshi va sog'lig'ini hisobga oling va haroratni guruhdagi hamma uchun moslashtiring.
GG # 39; undan foydalanishga tayyorman, mening kurortimning isishi uchun qancha vaqt kerak bo'ladi?
Birinchi marta kurortingizni to'ldirgandan so'ng, 18 dan 24 soatgacha suvingiz 100 ° F (38 ° C) haroratgacha yetishi kerak.
Dastlabki sozlashingiz tugagandan so'ng va siz&# 39 kunlik issiq vannadan foydalanishdan zavqlansangiz, siz' sizning hammomingiz har doim yuqori darajadagi gidroterapiya xizmatini ko'rsatishga tayyor ekanligiga ishonch hosil qilishni xohlaysiz. Buning uchun shunchaki kurortingizni ideal haroratga qo'ying, so'ng uni yoping va termostatni shu darajada qoldiring. Issiq buloqdagi kurortlarda izolyatsiyalangan shkaflar, maxsus jihozlangan qopqoqlar va energiya tejash bilan birga barqaror haroratni ushlab turish uchun birgalikda ishlaydigan energiya tejaydigan aylanma nasoslar mavjud.
NORMAL TEMPERATURA O'RNATISHINI QACHON O'ZGARTIRISHIM KERAK?
Qulaylik, energiya samaradorligi va sizning kurortingizning uzoq umr ko'rishi uchun "sozlang va unuting" yondashuvi tavsiya etilsa-da, suv harorati bir necha darajaga tushirish haqida o'ylashingiz kerak bo'lgan ba'zi vaqtlar:
●&# 39 paytida, siz vannangizda mashq qilsangiz - stres yoki yoga bilan shug'ullanasiz.
● Tashqi makon harorati baland bo'lsa yoki siz o'zingizni jismoniy mashqlar yoki kasallikdan qizib ketgan bo'lsangiz.
● Agar vannada past haroratni talab qiladigan boshqalar bo'lsa.
Artritga yordam berish uchun gidroterapiya uchun qanday harorat yaxshi?
Issiq hammomni emdirish siz uchun foydalidir! Issiq vannangizning issiqligi qon oqimini yaxshilaydi va bo'g'imlarning moslashuvchanligini yaxshilaydi va artrit og'rig'idan xalos qiladi. Artritni yumshatish uchun hatto tavsiya etilgan vannaxonalar va suv mashqlari mavjud. Siz ushbu imtiyozlarni nisbatan past haroratlarda his qilishingiz mumkin - shuning uchun sizning kurortingizni boshlash uchun 100 ° atrofida sozlang va uni qulaylik darajangizga ko'taring.
SIZNING ENG ZO'RINGIZNI YUG'IRGAN KUNLIK RUTINI BILAN MUVAFFAQIYATGA O'ZINGIZNING MOSHINGIZ.
Issiq va o'z hovlisida kutib turadigan "Spring Spring" kurorti bilan siz zaryad olish va yangilanishga yordam beradigan kunlik ho'llashdan bahramand bo'lishingiz va eng yaxshi bo'lishga tayyor bo'lishingiz mumkin!