Suvli naychada o'tirish yaxshi his qiladi. Bu tasalli beradi, stressni engillashtiradi va mushak va qo'shma og'riqlarni engillashtiradi. Ushbu imtiyozlar sog'lom fikr kabi ko'rinadi, ammo ular ilmiy jihatdan ham qo'llab-quvvatlanadi. Diler hech bo'lmaganda ushbu tushunchalar bilan yaxshi tanish bo'lsa yaxshi bo'ladi. Quyida ba'zi bir tasdiqlangan imtiyozlar ro'yxati keltirilgan, boshqalari esa ilmiy tadqiqotlar olib borishdan oldin foyda olishiga shubha qiladigan boshqa narsalar.
Yurak
- Qon bosimini pasaytiradi
- Yurak hajmini oshiradi (yurak tomonidan yuborilgan qon miqdori)
- Qon tomir hajmini oshiradi (yurak qisqarganida qon har safar pompalanadi)
- Bir daqiqada pompalanadigan qon hajmini oshiradi
- Zaryadlash ulushini yaxshilaydi (har bir urish bilan pompalanadigan qonning ulushi)
- Periferik qon tomirlarining qarshiligi pasayadi (qon tomirlarining qon oqimiga qarshiligi)
Nafas olish
- intratorasik qon hajmini oshiradi (ko'krak qafasidagi qon miqdori)
- Ko'krak qafasi hajmini biroz kamaytiradi (ko'krak hajmi)
- Nafas olish ishini kuchaytiradi
- Nafas olish mushaklarini kuchaytirish uchun ishlashi mumkin
Mushak va suyak
- Suyaklar va bo'g'imlarni yuklaydi
- Mushaklardagi qon oqimini oshiradi
- sinovial suyuqlik ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin (bo'g'inlar orasidagi suyuqlik)
Buyrak
- Buyraklardagi qon oqimini oshiradi
- Buyrak gormonlarini o'zgartiradi
- Buyraklar samaradorligini oshiradi
- Natriyni chiqarilishini rag'batlantiradi
- Diurisni kuchaytiradi (siydik ishlab chiqarish)
Nevrologik
- Miya qon oqimini oshiring
- Yengillikka yordam beradi
- Balansni yaxshilashi mumkin
- Uyqu holatini yaxshilashi mumkin
