Homilador ayollar uchun issiq vannadan foydalanish xavfsizmi?
Issiq vanna ko'plab homiladorlik alomatlarini, shu jumladan kramp va kayfiyatni engillashtirishga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, homilador bo'lganingizda juda issiq suvda ho'llash chaqalog'ingiz uchun xavfli bo'lishi mumkin. Iste'molchi mahsulotlari xavfsizligi komissiyasi (CPSC) ma'lumotlariga ko'ra, 102-F darajadan yuqori suvga cho'mish homiladorlikning dastlabki uch oyida homilaga zarar etkazishi mumkin. Xo'sh, homilador ayollar uchun issiq vannadan foydalanish xavfsizmi?
Homiladorlikning birinchi trimestrida issiq vannalardan foydalanish
Illinoys Teratogen Axborot Xizmati (ITIS) ma'lumotlariga ko'ra, umuman olganda, ayollar homiladorlik paytida tana haroratini 102-F darajadan past tutishlari kerak. Bundan yuqori bo'lgan har qanday narsa gipertermiyaga olib kelishi mumkin, bu tana haroratining g'ayritabiiy ko'tarilishi va tug'ilmagan bolangizda miya shikastlanishi va deformatsiyasiga olib kelishi mumkin. Issiq vannada ho'llash sizning ichki haroratingizni oshirishi mumkin bo'lsa-da, bu sizning shifokoringiz yashil chiroqni yoqishi sharti bilan, bir nechta ehtiyot choralarini ko'rsangiz, issiq vannadan butunlay qochishingiz kerak degani emas.
Homiladorlik paytida issiq vannaga tushish uchun xavfsizlik bo'yicha maslahatlar
Homilador bo'lganingizda issiq vannadan foydalanishdan oldin, dam olish tajribangizni siz va chaqalog'ingiz uchun xavfsizroq qilish uchun bajarishingiz mumkin bo'lgan oddiy qadamlarni ko'rib chiqing:
 |
Issiq vannaning haroratini 100 daraja F yoki undan pastroqqa kamaytiring. CPSC homilador ayollarga xavfsiz bo'lish uchun issiq vannalarda maksimal 100-daraja qoidasiga rioya qilishni tavsiya qiladi. |
|
To'g'ri o'qishni ta'minlash uchun haroratni o'lchash uchun zaxira termometrdan foydalaning. |
|
Issiq vannada bir vaqtning o'zida 10 daqiqadan kamroq vaqt davomida namlang. Issiq vannada 10 daqiqa yoki undan ko'proq vaqt o'tkazish gipertermiyaga olib kelishi mumkin. |
|
Mayo klinikasi tavsiya qiladiki, issiq vannadan haftada bir marta yoki undan ko'proq foydalanmang. |
|
Agar kasal bo'lsangiz yoki isitma, jismoniy mashqlar yoki ilgari issiq vanna, sauna yoki hammomdan foydalanganingiz sababli harorat ko'tarilsa, issiq vannadan foydalanmang. |
|
Agar siz terlashni boshlasangiz yoki biron bir noqulaylik his qilsangiz, issiqdan tanaffus qiling. |
Homiladorligingiz qanchalik uzoq bo'lishidan qat'i nazar, issiq vannadan foydalanishdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing. Maqsad sizni va chaqalog'ingizni iloji boricha sog'lom saqlashdir. Agar siz SpaRelaxSpas® issiq vannani sotib olishni istasangiz, bugun biz bilan bog'laning!